라디 키오,배,블루 치즈 샐러드를 곁들인 립 아이 스테이크

라디 키오,배,블루 치즈 샐러드를 곁들인 립 아이 스테이크는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 817 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 59 그램 각각. 에 대한 $7.08 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 2 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 갈비뼈 스테이크,꿀,아기 녹색,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 83 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라디 키오,배,블루 치즈 샐러드를 곁들인 립 아이 스테이크, 천도 복숭아,라디 키오,블루 치즈를 곁들인 스테이크 샐러드,및 블루 치즈 배 샐러드.

지침

큰 그릇에 올리브 오일 2 큰술,셰리 와인 식초,다진 샬롯,꿀을 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.

당신이 필요로하는 성분

셰리 식초

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

샬롯, 갈거나 다진 것

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갈라진 검은 후추와 소금으로 스테이크를 아낌없이 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

금이 간 검은 후추

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

4등분한 대나무 콩나물 1온스

중간 정도의 고열로 무거운 중간 프라이팬에 기름 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

스테이크를 추가하십시오;중간 희귀 한 경우 측면 당 약 3 분 동안 원하는 요리를합니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

접시에 전송.

마지막 추가 4 드레싱에 재료;토스. 스테이크와 봉사 함께 마운드 샐러드.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

43견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/3 컵 부서진 냉장 블루 치즈(약 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(포장)혼합 아기 그린 3(겨울)

올리브 오일,분할 1작은

잘 익은 코미스 배,4 등분,코어,얇게 썬 것 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

거칠게 금이 간 후추 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 라디 키오 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

립 아이 스테이크(각각 약 1 인치 두께),손질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 샬롯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

셰리 와인 식초

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 마달레나 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.