따뜻한 토마토-올리브-케이 퍼 타 페나 드를 곁들인 구운 대구

따뜻한 토마토-올리브 케이 퍼 타 페나 드를 곁들인 구운 대구는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 25 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 31 칼로리, 단백질,및 지방. 162 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 발사믹 식초,발사믹 식초,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 46 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 따뜻한 토마토 올리브 케이 퍼 타 페나 드 레시피로 구운 대구, 올리브 타페나드를 곁들인 구운 토마토 크로스티니,및 올리브&햇볕에 말린 토마토 타페나데 비슷한 요리법.

지침

베이킹 시트에 요리 스프레이를 바르십시오.2 티스푼의 기름으로 대구를 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

날개뼈 있음, 피부 있음

후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

준비된 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

필렛의 두께에 따라 15~20 분,포크로 쉽게 생선 조각까지 오븐과 로스트에 전송합니다.한편 남은 1 티스푼의 기름을 작은 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

날개뼈 있음, 피부 있음

샬롯을 넣고 약 20 초 동안 부드러워 질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

올리브와 케이 퍼를 추가합니다. 오레가노와 식초를 저어;열에서 제거. 봉사 할 대구 위에 테이퍼 드를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

올리브 타프나드, 분리됨

캔) 저염 닭고기 국물

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

날개뼈 있음, 피부 있음

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)1호박 1파운드,

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이 퍼,헹구고 다진 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이 퍼,헹구고 다진 것 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

반으로 자른 체리 토마토 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레(팁 참조)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 경화 올리브 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 오레가노 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 오레가노 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 샬롯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 샬롯

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 대구에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.