디종 닭고기와 야채 구이
로스트 디종 닭고기와 야채는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.82 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 300 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아기 당근,백리향,블리스 감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 메이플 디종 닭고기와 야채, 디종 소스를 곁들인 로스트 치킨,및 야채와 함께 로스트 치킨 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 겨자와 백리향 1/2 티스푼을 섞습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭,피부 측을 아래로 추가하십시오;5 분 또는 갈색으로 될 때까지 요리하십시오. 추가로 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 돌려 요리합니다.
닭을 제거하십시오;각 유방의 피부 측에 겨자 혼합물을 균등하게 퍼지십시오.
감자,당근,양파,기름,타임 1/2 티스푼,소금 1/2 티스푼,후추를 섞습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 놓습니다.
475 에서 10 분 동안 굽습니다. 감자 혼합물을 약동하십시오;감자 혼합물에 닭,피부 측을,위로 두십시오.