두부를 곁들인 뜨겁고 신맛이 나는 시라 타키 국수
두부와 함께 뜨겁고 신맛이 나는 시라 타키 국수는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $5.63 서빙 당. 1 회 제공 포함 208 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 가게에 가서 참기름,나파 양배추,시라 타키 국수 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시라 타키 참깨 국수, 매운 시라 타키 국수,및 사천식 시라타키 국수.
지침
1
시라 타키 국수를 배수하고 헹구고 물,간장,참기름과 함께 냄비에 넣습니다. 종기에 가져와 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분![시라 타키 파스타]()
시라 타키 파스타![컵 냉동 완두콩, 해동]()
컵 냉동 완두콩, 해동![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
시라 타키 파스타
컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할
히코리 훈제소금 1티스푼당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것2
열에서 제거하고 따로 설정합니다. 두부 큐브를 1 큰술과 함께 던지십시오. 간장과 1/4 시간. 당신이 기름을 바른 붙지 않는 프라이팬 또는 냄비를 가열하는 동안 참기름과 따로 설정. 프라이팬이 뜨거울 때,매리 네이드에서 두부를 들어 올리고 모든면에서 가볍게 갈색이 될 때까지 팬 튀김.
당신이 필요로하는 성분![컵 냉동 완두콩, 해동]()
컵 냉동 완두콩, 해동![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할![세 가지 팁, 트리밍됨]()
세 가지 팁, 트리밍됨![간장 참깨 1큰술]()
간장 참깨 1큰술
컵 냉동 완두콩, 해동참깨빵 6개, 분할
세 가지 팁, 트리밍됨
간장 참깨 1큰술당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)![5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵]()
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵3
프라이팬에서 그것을 제거하고 마리 네이드와 함께 그릇에 다시 배치. 부드럽게 저어주고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![세 가지 팁, 트리밍됨]()
세 가지 팁, 트리밍됨
세 가지 팁, 트리밍됨당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)4
나머지 1 1/2 작은 술을 추가합니다. 팬에 참기름. 중간 높은 열에,버섯이 그들의 주스를 스며 나오기 시작할 때까지 튀김 고추,마늘,녹색 양파 및 버섯을 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분![2인치 크기로 자른 빙산 양상추]()
2인치 크기로 자른 빙산 양상추![파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기]()
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기![컵 냉동 완두콩, 해동]()
컵 냉동 완두콩, 해동![얇고 달콤한 고추 링]()
얇고 달콤한 고추 링![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기컵 냉동 완두콩, 해동
얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)5
라임 주스,3 큰술을 추가합니다. 간장,설탕,잘 저어. 혼합물이 끓을 때까지 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗긴 딸기 1개]()
껍질을 벗긴 딸기 1개![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초
껍질을 벗긴 딸기 1개참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파인애플 1개에
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)장비
성분
1호박 1파운드,![뜨거운 중국 칠리 소스(맛)]()
뜨거운 중국 칠리 소스(맛)1호박 1파운드,![다진 마늘]()
다진 마늘4![잘게 썬 파]()
잘게 썬 파2(겨울)![껍질을 벗긴 딸기 1개]()
껍질을 벗긴 딸기 1개227견과류는 원하는 대로(다진 것)![버섯,슬라이스]()
버섯,슬라이스2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![나파 양배추]()
나파 양배추2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![다진 구운 땅콩]()
다진 구운 땅콩0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![올리브 오일 + 3~4 큰 술]()
올리브 오일 + 3~4 큰 술2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![컵 냉동 완두콩, 해동]()
컵 냉동 완두콩, 해동397견과류는 원하는 대로(다진 것)![시라 타키 국수,물 포장(2 개 7 또는 8 온스 패키지)]()
시라 타키 국수,물 포장(2 개 7 또는 8 온스 패키지)3(겨울)![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할1호박 1파운드,![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초227견과류는 원하는 대로(다진 것)![라이트 회사 두부,큐브로 잘라]()
라이트 회사 두부,큐브로 잘라473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![—]()
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뜨거운 중국 칠리 소스(맛)1호박 1파운드,
다진 마늘4
잘게 썬 파2(겨울)
껍질을 벗긴 딸기 1개227견과류는 원하는 대로(다진 것)
버섯,슬라이스2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
나파 양배추2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
다진 구운 땅콩0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
올리브 오일 + 3~4 큰 술2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
컵 냉동 완두콩, 해동397견과류는 원하는 대로(다진 것)
시라 타키 국수,물 포장(2 개 7 또는 8 온스 패키지)3(겨울)
참깨빵 6개, 분할1호박 1파운드,
노란색과 녹색 신발끈 감초227견과류는 원하는 대로(다진 것)
라이트 회사 두부,큐브로 잘라473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
히코리 훈제소금 1티스푼2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것—난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수20
잡지
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