두부 리코타 치즈는 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에는 54칼로리 , 단백질 5g , 지방 3g이 들어있습니다. 1회 제공량당 42센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 1%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 코셔 소금, 바질, 갓 으깬 후추, 그리고 소수의 기타 재료를 혼합하면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 10분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 15%라는 스푼 점수를 얻었는데 , 이는 그리 놀라운 수치는 아닙니다. 비슷한 요리법으로는 두부 리코타 , 비건 허브 두부 리코타 , 두부 리코탄과 토마토 소스를 곁들인 파스타 등이 있습니다 .
지침
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큰 그릇에 두부를 손으로 넣고 부서질 때까지 으깨세요. 레몬 주스, 올리브 오일, 영양 효모, 식초, 마늘, 샬롯, 바질, 파슬리, 코셔 소금, 후추를 추가합니다. 잘 섞일 때까지 포크로 두부 혼합물을 부드럽게 섞습니다.