된장 유약 고구마와 구운 넙치

된장 유약 고구마와 구운 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $8.43 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 11 그램,그리고 총 403 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 평평한 잎 파슬리 잎,백리향 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 얇게 썬 오이를 곁들인 된장 유약 넙치, 골파 오일과 검은 쌀을 곁들인 된장 유약 넙치,및 오븐 구이 유약 고구마 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

넙치를 큰 얕은 접시에 넣고 올리브 오일과 백리향으로 스테이크를 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

넙치

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

마늘 2컵

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

30 분 동안 실온에서 서 보자.

큰 그릇에 녹인 버터를 술,미림,간장,된장과 함께 섞을 때까지 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

피미엔토를 채운 올리브 2개

참깨빵 6개, 분할

된장

일본 참깨 드레싱

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

고구마를 추가하고 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

고구마를 큰 테두리가있는 붙지 않는 베이킹 시트에 펴고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 한 번 돌려 35 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

서빙 직전에 거의 연기가 날 때까지 주철 그릴 팬을 가열하십시오. 넙치 스테이크에 소금과 후추로 간을하고 그릴을 한 번 돌려 요리 할 때까지 약 7 분 동안 굽습니다. 라임 주스와 파 슬 리 잎 고구마를 던져. 접시에 넙치 스테이크를 설정하고 다섯 야채 양배추와 상단. 함께 고구마 숟가락 즉시 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

넙치 스테이크

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

껍질을 벗긴 딸기 1개

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 평평한 잎 파슬리 잎 2킬로그램

넙치 스테이크,약 3/4 인치 두께 잘라 2(겨울)

신선한 라임 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨빵 6개, 분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

일본 참깨 드레싱 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

5-야채 양배추,서빙 용 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

참깨빵 6개, 분할 1킬로그램

고구마,껍질을 벗기고 1/2 인치 주사위로 자른다.2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

백리향 잎 2(겨울)

무염 버터,녹인 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란 된장

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.