더블 베리 크리스프

더블 베리 크리스프
필요 채식 디저트? 더블 베리 파삭 파삭 한 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 3 그램, 지방 9 그램,그리고 총 399 칼로리. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.3 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 옥수수 전분,오렌지 주스,구식 귀리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 더블 베리 크리스프, 더블 베리 애플 크리스프,및 섬유 하나 <url> 더블 베리 파삭 파삭 한 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 설탕,옥수수 전분,오렌지 주스,오렌지 껍질,베리를 섞을 때까지 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;2 분 동안 또는 두껍게 거품이 일 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
오렌지 풍미오렌지 풍미
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
기름칠 된 8 인치에 붓습니다. 스퀘어 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
큰 그릇에 귀리,콘플레이크,흑설탕,계피 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
콘플레이크콘플레이크
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
베리 혼합물 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
5
25-30 분 동안 또는 충전물이 거품이 날 때까지 350~300 에서 굽습니다. 서빙하기 전에 10 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
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