노란 후추 소스를 곁들인 넙치

노란색 고추 소스와 함께 그을린 넙치는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 58 그램, 지방 31 그램,그리고 총 568 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.74 입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 후추,올리브 오일,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피망 양념과 팬 그을린 넙치, 베르데 소스를 곁들인 넙치,및 레몬 케이 퍼 소스와 그을린 넙치.

지침

큰 주철 또는 오븐 방지 프라이팬에 버터와 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

피망,샬롯 및 조미료 블렌드를 추가합니다. 5 분 또는 샬롯이 반투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

말린 리가토니 국수

샬롯, 갈거나 다진 것

국물을 넣고 10 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

믹서기로 옮기고 부드러워 질 때까지 퓌레로 옮깁니다. 시즌 소금과 후추로 맛. (소스는 앞으로 만들 수 있습니다. 봉사하기 전에 재가열하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

필레에 소금과 후추를 뿌린다. 뜨거운 기름에 물고기를 시든 4 에 5 측면 당 분 또는 완료 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

후추 소스와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

부어:노란색 후추 소스와 매운 콩에 맞설만큼 풍부한 와인을 찾으십시오. 비스키의 바삭하고 상쾌한 이탈리안 베르디키오($1

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

루미키오는

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

좋은 선택입니다. 또한 피노 누아 카네 로스의 에뛰드의 로스를 고려($20). 활기찬 코와 균형 잡힌 산도는 해산물의 많은 종류를 보완하는 즐거운 홀짝 와인합니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

껍질을 벗기지 않고 다진 호박

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기 국물 또는 생선 국물 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

캐리비안 저크,케이준 또는 멕시코 조미료 블렌드 2

샬롯,다진 2라지는

다진 노란색 피망

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 피노 그리 지오 와인을 맛볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.