냉장고 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 냉장고 프리 타탄에게 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계란,올리브 오일,델리 햄 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 "냉장고에있는 것"프리 타타, 냉장고 오믈렛에서,및 냉장고 햄 샐러드 청소 비슷한 요리법.
지침
우유,소금 및 후추를 털다. 따로 보관하십시오.
오븐용 10 인치 주철 또는 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
계란 혼합물에 부어. 팬 주위에 찻 숱가락으로 리코 타를 떨어 뜨립니다. 페스토와 같은 작업을 수행합니다.
계란이 설정 될 때까지 13~15 분 동안 요리하십시오.