남서부 칠리

남서부 칠리
남서부 칠리 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 436 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 당신은 지상 치포 틀레 칠레 고추가있는 경우,파,지상 등심,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 칠리, 남서부 치킨 칠리,및 남서부 칠리 타페 네이드.

지침

1
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
프라이팬프라이팬
2
소금과 쇠고기를 팬에 넣고 5 분 또는 갈색이 될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 양파,파,피망,소시지를 넣고 5 분 동안 또는 소시지가 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
피망피망
소시지소시지
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
6
갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어 맥주를 추가합니다. 냄비에 쇠고기를 돌려줍니다. 칠리 파우더와 다음 8 가지 재료(살사 베르데를 통해)를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 가끔씩 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다. 30 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
살사 베르데살사 베르데
쇠고기쇠고기
맥주맥주
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수22
잡지