꿀과 땅콩 버터 플랩 잭

꿀과 땅콩 버터 플랩 잭
꿀,땅콩 버터 플랩 잭은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 34 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 263 칼로리. 그것은 잼 및 응고 크림에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 12 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 압 연된 귀리,맑은 꿀,땅콩 버터,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 땅콩 버터 꿀 버터 밀크 케이크 초콜릿-땅콩 버터 스트라우젤, 무화과와 꿀 플랩 잭,및 살구,꿀,피스타치오 플랩잭 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 180 도로 예열하고 30 엑스 20 센티미터 주석에 기름을 바릅니다.2 단계:중간 열에 팬에 버터,땅콩 버터,설탕 및 꿀을 함께 녹입니다.3 단계:열을 벗고 귀리를 저어. 주석에 눌러 15-20 분 동안 굽습니다. 멋진 사각형으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙16
건강 점수2
잡지