그을린 잘한다 참치 스테이크

그을린 잘한다 참치 스테이크
그을린 잘한다 참치 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 24 그램. 이 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $5.19 서빙 당. 이 조리법은조리법에는 650 명의 팬이 있습니다. 후추 열매,버터,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 전반적으로,이 조리법은 95 의 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그을린 잘한다 참치 스테이크, 그을린 잘한다 참치 스테이크,및 그을린 매운 참치 스테이크.

지침

1
참치 스테이크에 소금과 카이엔 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
참치 스테이크참치 스테이크
소금소금
2
중간 높은 열에 프라이팬에 올리브 오일 버터를 녹여. 후추 열매가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 혼합물에 끓입니다. 부드럽게 프라이팬에 양념 참치를 놓고 원하는 알맞게 요리를,1 1/2 레어에 대한 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
올리브 오일올리브 오일
버터버터
참치참치
팝
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

잘한다 참치는 메를로,피노 누아,및 로즈와 결합 될 수있다. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만,잘한다 참치와 같은'고운'물고기는 절대적으로 레드 와인과 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘한다 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비 특히,잘한다 툰난을 잘한다. 베르게빈 레인 포도원"리넨"와 메를로 와인 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
베르게빈 레인 포도원
베르게빈 레인 포도원"린넨"메를로 와인
우아한 마리온 베리와 딸기가 코에 가벼운 향신료와 삼나무와 섞여 있습니다. 신선한 블루 베리,블랙 베리 및 매실의 힌트는 구개에 코코아를 향해 움직입니다. 구조는 부드러운 탄닌이 모두 함께 들고 입 충전입니다. 마무리는 까베르네 소비 뇽 블랙베리,카 시 스,담배와 함께 표시 됩니다.
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙2
건강 점수26
잡지