구운 옥수수 샐러드

구운 옥수수 샐러드
구운 옥수수 샐러드 소요 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 옥수수,피망,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료의 귀가 있으면 만들 수 있습니다. 624 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 옥수수 케이크에 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 옥수수 샐러드, 10 대 옥수수와 구운 옥수수와 파 실라 후추 샐러드,및 생 옥수수와 구운 빵 샐러드를 곁들인 구운 닭 가슴살.

지침

1
옥수수,피망 및 호박을 굽습니다:높고 직접적인 열을 위해 그릴을 준비하십시오. 그릴 그릴에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
피망 위에 약간의 올리브 오일을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
붉은 고추와 옥수수(껍질에)를 그릴 그릴 위에 직접 놓습니다. (옥수수 속 옥수수 굽는 방법을 참조하십시오.)그릴을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
옥수수를 가끔 돌려 껍질의 모든 부분이 검게 변합니다. 피부가 그것의 주위에 전부높은 쪽으로 물집이 생길 까지 또한 빨간 피망을 임시로 도십시요. 이 작업은 15~20 분이 소요됩니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
5
옥수수 및 고추가 행해지기에서 대략 5 분 떨어져 있을 때,호박 조각에 올리브 기름을 문지르고 석쇠 거슬리는 소리에 호박 조각을 직접 두고,측을 아래로 자르십시오. 그들은 그들에 몇 가지 좋은 그릴 마크가있을 때 몇 분 후에 그들을 넘겨.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
그(것)들을 상대방에 다만 분 또는 2 를 위해 요리하게 하십시오.
1
불에 탄 피망을 그릇에 넣고 접시로 덮어서 열이 나도록 합니다. 피망이 조금 냉각되면,까맣게 껍질을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
잘라 고추를 열고 씨앗과 줄기를 제거하십시오. 피망을 작은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
1
옥수수를 몇 분 동안 식히고 껍질을 뒤로 당깁니다.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
2
작은 그릇을 가지고 큰 그릇에 거꾸로 뒤집습니다. 옥수수 껍질을 수직으로 세우고 팁을 아래로 향하게하여 거꾸로 된 작은 그릇 위에 놓습니다. (당신은 또한 향하게 한 번트 팬의 센터를 사용할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
옥수수 껍질옥수수 껍질
당신이 사용할 장비
쿠겔호프 팬쿠겔호프 팬
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
날카로운 칼을 사용 하 여 긴,하향 스트로크,암 나무 열매에서 커널을 제거,당신은 암 나무 열매 주위에 당신의 방법을 작동.
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
4
호박을 자르십시오:구운 호박을 다시 세로로 자르고 작은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
1
구운 옥수수 커널,다진 피망,다진 호박,적 양파,고수,세라노(사용하는 경우)를 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
커민,올리브 오일,식초 또는 라임 주스,부서지기 쉬운 치즈(사용하는 경우)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
3
부드럽게 섞는다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
4
감기 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
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