구운 오렌지와 피망 수프

구운 오렌지와 피망 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 구운 오렌지 및 피망 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 151 칼로리. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 마가린,우유,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골든 레드&오렌지 피망 수프, 구운 피망 수프,및 피망과 구운 마늘 수프.

지침

1
반에 있는 오렌지를 십자형으로 자르십시오;각 반의 바닥에서 대략 1/4 인치를 저미십시오 그래서 그들은 납작하게 앉을 것이다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
2
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
씨앗씨앗
3
호일이 늘어선 베이킹 시트에 주황색 반쪽,자른면이 위로,후추 반쪽,피부면이 위로 향하게 놓습니다. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
오렌지오렌지
후추후추
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
우편 상단 비닐 봉지에 고추 반쪽을 배치;인감.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
20 분 서 보자;껍질. 1/4 컵을 동등한 사발에 오렌지에서 주스를 짜내십시오;오렌지를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
푸드 프로세서 또는 믹서기에 고추와 오렌지 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
고추고추
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
7
중간 열에 작은 스튜 냄비에있는 마가린을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
12 분 또는 당근이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
양파양파
9
식품 가공기에 양파 혼합물을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
10
밀가루,국물,우유를 냄비에 넣고 섞을 때까지 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
11
중간 열에 장소;종기에 가져다. 고추 혼합물,소금,후추 및 파프리카를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
후추후추
소금소금
12
원하는 경우 오렌지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수33
접시 종류수프
잡지