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구운 야채 오르 조 샐러드

구운 야채 오르 조 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 야채 오르 조 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 220 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 후추 조미료,발사믹 식초,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 연어와 야채 오르 조 샐러드, 염소 치즈와 발사믹 드레싱을 곁들인 구운 야채 오르조,및 오르 조 야채 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
2
큰 그릇에 야채를 넣으십시오. 작은 그릇에 드레싱 재료를 털다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
야채에 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
4
야채를 제거하고 드레싱을 예약하십시오. 버섯,후추,양파를 덮고 중간 불로 5-10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 돌립니다. 아스파라거스와 호박을 덮지 않고 3-4 분 또는 원하는 요리가 될 때까지 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
처리하기에 충분히 시원할 때 야채를 한 입 크기로 자릅니다. 큰 그릇에 조리 된 오르 조,구운 야채,토마토,파슬리,바질,소금,후추 및 예약 드레싱을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 오르조요리 된 오르조
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
실온에서 서빙하거나 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오. 서빙 직전에 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수19
접시 종류샐러드
행사7월 4일여름
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