구운 아기 야채

구운 아기 야채
구운 아기 야채는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 25 그램,그리고 총 470 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $14.43 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 올리브 오일,그릴 조미료,베이비 포토 벨로 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 물집이 아기 호박,아기 패티 팬 스쿼시,구운 토마, 물집이 아기 호박,아기 패티 팬 스쿼시,구운 토마토,및 아기 야채와 함께 허브 딥.

지침

1
그릴 팬,실내 또는 실외 그릴을 중간 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
야채를 큰 플라스틱 식품 저장 가방에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
3
작은 그릇에 드레싱 재료를 섞고 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 포크로 드레싱을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
음식 저장 부대로 드레싱을 따르고 부대를 밀봉하십시오. 코트 야채 균등 하 게 드레싱 다음 그릴 야채 표시 하 고 부드러운 때까지 각 측면에 몇 분. 작은 플래터에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙2
건강 점수100
잡지