구운 박제 겨울 스쿼시

구운 박제 겨울 스쿼시
필요 유제품 무료 반찬? 구운 박제 겨울 스쿼시는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 33 그램,그리고 총 516 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 이 조리법은 62 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,올리브 오일,백리향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 박제 겨울 스쿼시, 회사의 오는 박제 겨울 스쿼시,및 퀴 노아,케일,피칸으로 채워진 겨울 스쿼시.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 팬에 스쿼시 반쪽을 아래로 자릅니다. 약 1/2 인치 물으로 팬을 채우기.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
물
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
예열 된 오븐에서 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 스쿼시를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
스쿼시가 굽는 동안 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
프라이팬에 양파와 셀러리를 넣고 부드러워 질 때까지 요리합니다. 소시지와 백리향을 저어. 고르게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
셀러리셀러리
양파양파
타임타임
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
오븐에서 스쿼시를 제거하고 조심스럽게 과피에서 펄프를 긁어. 껍질을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
펄프를 그릇에 넣고 감자 으깨기로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
그릇그릇
8
조리 된 소시지 혼합물,계란,빵 부스러기,건포도 및 피캔을 섞습니다. 예약 된 과피에 특종. 베이킹 접시에 박제 스쿼시를 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
건포도건포도
소시지소시지
피칸피칸
스쿼시스쿼시
계란계란
9
가열 될 때까지 화씨 350 도(섭씨 175 도)오븐에서 25 분 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수22
잡지