구운 그루퍼

구운 그루퍼는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 337 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 토마토,그루퍼 필레,그레이 푸폰 디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 버섯을 곁들인 구운 그루퍼:그루퍼 알 포노 콘 펑기 트리폴라티, 구운 그루퍼 타코,및 구운 그룹화 샌드위치.

지침

기름칠 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

고수,드레싱,라임 주스 및 겨자를 블렌더 용기에 넣으십시오. 매끄러운 때까지 중간 속도에 혼합.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

각 바나나 잎에서 12 인치 사각형 하나를 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

예약 된 트리밍을 얇은 스트립으로 자르고 나중에 사용할 수 있도록 따로 보관하십시오.

각 바나나 잎 사각형의 중앙에 필렛 하나를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

2 큰술을 펴십시오. 각 필렛 위에 실란트로 혼합물;유카와 토마토 각각 1/4 을 얹습니다. 패킷을 형성하기 위해 각 바나나 잎의 측면에 접어;확보 바나나 잎 스트립 넥타이.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵

카사바

그릴의 화격자에 패킷을 배치;뚜껑 커버 그릴. 그릴 15~20 분. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

봉사 할 개별 서빙 접시에 패킷을 놓습니다.

장비

물 밤, 잘게 썬 것

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

바나나 잎 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장 된 실란트로 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

그레이 푸폰 디종 머스타드 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

그룹화 필레 각)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 강한 풍미를 가지는 이탈리아 드레싱 2(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 2실온의 전유 1쿼트

다진 토마토 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 덩어리로 자른 요리 된 유카(카사바)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.