구운 고추 바냐 카우 다

구운 고추 바냐 카우 다
구운 고추 바냐 카우 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 61 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 피망,레몬 주스,마늘 머리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 구운 바냐 카우 다 브로콜리, 구운 브로콜리 바냐 카우 다,및 버터 바냐 카우다와 구운 선초크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
마늘 머리에서 흰 종이 같은 피부를 제거하십시오(정향을 껍질을 벗기거나 분리하지 마십시오). 호일에 포장.
당신이 필요로하는 성분
클로브클로브
마늘마늘
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
1 시간 동안 350 에 구우십시오;차가운 10 분. 별도의 정향;마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오. 스킨을 버립니다. 마늘 펄프 1 큰술을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추출추출
클로브클로브
마늘마늘
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
5
빨간 피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
씨앗씨앗
6
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 15 분 동안 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
종이 봉지에 있는 장소;단단히 닫기 위하여 접히십시오.
8
20 분 동안 서 보자;껍질.
9
피망,예약 된 마늘,기름 및 다음 5 가지 재료(후추를 통해)를 푸드 프로세서에 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
검은 후추검은 후추
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
10
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수39
잡지