구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌

구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 195 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가지와 파르 미지 아노 레지 아노 2 큰술,소금,후추,그리고 소수의 다른 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 인볼티니 디 멜라닌, 가지 인볼 티니,및 가지 인볼 티니 비슷한 요리법.

지침

12 인치 프라이팬에 올리브 오일을 1 인치 깊이가 될 때까지 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

이 뜨거울 때까지 중간 높은 열에 기름을 가열,하지만 흡연하지.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

가지 조각을 넣고 각면에 가볍게 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

종이 타월에 배수 할 가지 조각을 제거하십시오

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

프리 타타 만들기:계란과 1/3 컵 파마산을 그릇에 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 내기 위해 혼합물을 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

열 2 중간 높은 열에 8~10 인치 붙지 않는 프라이팬에 큰술 올리브 오일.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

계란 혼합물에 붓고 요리,팬의 바닥을 충당하기 위해 계란 혼합물을 소용돌이. 오믈렛 세트와 바닥이 가벼운 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 깨끗한 접시 위에 프리 타타를 반전시킨 다음 팬,위쪽-아래쪽,황금 갈색-위로 돌아갑니다. 밑바닥 측이 또한 황금 갈색 이을 까지 다른 1 에 2 분을 위해 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프리 타타를 커팅 보드에 옮기고 날카로운 칼을 사용하여 1 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

커팅 보드