고추와 옥수수 감자 샐러드

고추와 옥수수 감자 샐러드
고추와 옥수수 감자 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 98 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 137 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 녹색 양파,토마토,할라프가있는 경우두 고추,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 좋다. 시도 파마산과 고추를 곁들인 옥수수 샐러드, 옥수수와 녹색 고추로 채우는 남서부 옥수수 빵,및 고추와 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

1
숯 포블 라노 고추와 피망 가스 불꽃 위에 또는 육계에서 모든면에서 검게 될 때까지. 비닐 봉지에 동봉;10 분 서 보자. 껍질과 씨앗 고추와 피망;1/4 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
칠리 페퍼칠리 페퍼
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
육계육계
2
큰 그릇에 옮깁니다. 파삭 파삭 한 부드러운,약 5 분까지 끓는 소금 물 중간 냄비에 옥수수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
3
배수.
4
옥수수,토마토,파,실란트로 및 할라프를 섞으십시오.고추-피망 혼합물로.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
피망피망
실란트로실란트로
토마토토마토
칠리 페퍼칠리 페퍼
옥수수옥수수
5
5 분 동안 소금 물 끓는 큰 냄비에 감자를 요리.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
마늘을 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 약 3 분 더 끓을 때까지 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
마늘마늘
7
배수. 차가운 물 아래에서 감자와 마늘을 헹구어 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
마늘마늘
물
8
배수. 다진 마늘.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
지상 고기지상 고기
9
칠리 피망 혼합물에 감자와 마늘을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
감자감자
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
10
혼합하는 작은 그릇에 라임 주스와 올리브 오일을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
11
감자 혼합물에 추가;코트에 던져. 시즌 소금과 후추로 맛. (하루 앞당길 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)플래터의 가장자리 주위에 물냉이를 정렬;중앙에 마운드 감자 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
감자 샐러드감자 샐러드
물냉이물냉이
감자감자
12
*신선한 녹색 고추,종종 파 실라라고;라틴 아메리카 시장과 일부 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수25
잡지