고추 양념 미니 미트 로브
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 후추 양념 미니 미트 로브를 사용해보십시오. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 13 그램,그리고 총 240 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,후추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 마 과를 따라 수 버터 밀크 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 달콤하고 매운 고추 양념을 곁들인 미니 옥수수 개, 미니 바베큐 미트 로브,및 미니 미트 로브 비슷한 요리법.
지침
한편,중간 크기의 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 양파를 중간 불로 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
빵 혼합물,양파,갈은 소고기,다음 5 가지 재료 및 2 큰술을 함께 저어줍니다. 혼합 될 때까지 즐기십시오.
모양 8 덩어리(약 1/2 컵 각);가볍게 기름칠 8 컵 미니 로프 팬 컵에 넣습니다. (각 컵에 대한 것입니다 3 1/2 엑스 2 1/2 인치. 또는 호일이 늘어선 젤리 롤 팬에 가볍게 기름칠 된 와이어 랙에 배열하십시오.)
450 에서 25~30 분 동안 굽거나 고기 온도계가 155 를 등록 할 때까지 베이킹의 마지막 10 분 동안 1/3 컵 양념으로 닦습니다.
참고:우리는 하워드의 고추 양념으로 테스트했습니다.