레시피매거진

검은 콩 수프

검은 콩 수프
검은 콩 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 수프. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 당근,오레가노,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일에 셀러리,당근,양파를 큰 냄비에 넣고 중불에서 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
오레가노,커민,고추 플레이크,셀러리 씨앗,마늘을 넣고 향이 날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
3
검은 콩,부용,월계수 잎 및 토마토를 넣고 1 인치 또는 2 인치(약 3 컵)를 덮을 수있는 충분한 물을가합니다. 최소 30 분,최대 2 시간 동안 끓여서 필요한 경우 물을가합니다. 계절과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류수프
행사가을겨울
구운 마늘과 가지 수프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
이탈리안 라이스 캐서롤
정원 야채 수프
가리비 사과 캐서롤
마늘 크루통을 곁들인 초리조 토마토 스튜에 수란을 넣은 요리
쇠고기를 곁들인 렌즈콩 수프
마운틴맨 수프
칠면조 캐서롤
관련 조리법
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
잡지
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
트리플 데커 연어 클럽
변신 벨벳 새우
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
감자 꼬치
버터밀크빵 II
그린빈 앤 콘 베이크
더블 초콜릿과 에스프레소 쿠키