검은 콩 고추
검은 콩 고추는 그냥 될 수 있습니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 87 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 55 센트입니다. 이 레시피는 식물성 기름,후추,거친 검은 콩,캐스터 설탕이 필요합니다. 22 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 몇몇 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 고추, 고추와 검은 콩을 곁들인 피에스타 치킨,및 검은 콩,고추 고추 및 혼합 잎.
지침
뜨거운 때까지 높은 열에 냄비를 가열 한 다음 오일을 추가합니다. 기름이 뜨거워지면 샬롯,검은 콩,마늘,생강을 넣고 1 분 동안 볶습니다. 그런 다음 고추에 팁을 넣고 1 분 동안 볶습니다.
와인이나 셰리,칠리 콩 소스,간장,설탕,물 또는 물을 넣고 고열로 5 분 동안 또는 고추가 부드럽고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 계속 요리합니다.
참기름에 저어,잘 혼합 서빙 접시에 판명 및 냉각 떠나 혼합물을 여러 차례 제공합니다. 최대 2 시간 앞서 만들 수 있습니다.