검은 메기와 매운 쌀

검게 메기와 매운 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 489 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 19 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 고추,파프리카,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 좋다. 시도 매운 검게 한 메기, 검은 메기,및 검은 메기 비슷한 요리법.

지침

쌀,물,케이준 조미료,고추 소스를 냄비에 끓입니다. 쌀이 부드러워지고 액체가 흡수 될 때까지 20~25 분 동안 열을 중간 정도 낮추고 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

핫 소스

케이준 조미료

물

쌀

당신이 사용할 장비

소스 팬

밥이 요리되는 동안 백리향,후추,카이엔 고추,소금,마늘 가루,양파 가루,파프리카,딜 잡초,레몬 후추를 잘 섞을 때까지 그릇에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

카이엔 고추

마늘 분말

검은 후추

레몬 페퍼

양파 분말

딜

파프리카

타임

쌀

소금

당신이 사용할 장비

그릇

버터로 메기 필레를 닦고 양면에 조미료 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

메기 필레

조미료

버터

중간 높은 열에 큰 프라이팬안에 어떤 잔여 녹은 버터를 가열하십시요;물고기가 포크로 쉽게 얇은 조각이 될 까지 버터안에 팬 튀김 조미하는 메기,측당 4 에 5 분.

당신이 필요로하는 성분

메기

버터

물고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

노련한 쌀 한 접시 위에 메기를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

메기

쌀

프라이팬에서 남은 버터를 생선 위에 붓고 레몬 주스를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

버터

물고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

장비

소스 팬

그릇

프라이팬

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

녹은 버터 1호박 1파운드,

케이준 조미료 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

필레 메기 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 딜 잡초 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1호박 1파운드,

올리브 오일 + 3~4 큰 술 1호박 1파운드,

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1호박 1파운드,

지상 백리향 1호박 1파운드,

레몬 주스,또는 맛 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 페퍼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고추 소스 1호박 1파운드,

(대형 튜브)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.