감자 콜리 플라워 또는 브로콜리
감자 콜리 플라워 나 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 84 센트입니다. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 32 그램. 파,콜리 플라워,밀 배아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 콜리 플라워 알프레도 비건 감자 고구마, 감자 옥수수와 브로콜리,및 감자 옥수수&브로콜리 비슷한 요리법.
지침
콜리 플라워를 큰 냄비 또는 전자 레인지 용 용기에 넣고 부드러워 질 때까지 증기 또는 전자 레인지에 넣습니다.
콜리 플라워 위에 그것의 절반을 이슬비와 혼합 던져.
프라이팬에 남아있는 마가린에 빵 부스러기와 밀 배아를 추가하고 코트에 던져.
사용하는 경우 콜리 플라워 위에 치즈를 뿌린 다음 빵 부스러기 혼합물을 맨 위에 골고루 뿌립니다.
25 분 동안 또는 빵 부스러기가 선명하고 황금색으로 보일 때까지 굽습니다.
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