감귤류 글레이즈를 곁들인 가리비

Citrus Glaze를 곁들인 가리비가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 4인분 기준으로 204칼로리, 단백질 21g, 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $3.02의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 오렌지 껍질, 레몬 주스, 후추, 바다 가리비가 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 36%로 그다지 높지 않은 점수입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 감귤 바닐라 글레이즈를 곁들인 올리브 오일 감귤 양귀비씨 덩어리, 감귤 가리비, 감귤과 퀴노아를 곁들인 가리비도 좋아했습니다.

지침

가리비에 후추와 소금을 뿌린다. 큰 프라이팬에 가리비를 1테이블스푼의 기름을 넣고 단단하고 불투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

가리비

추가 신선한 로즈마리 선택 사항

3/4파운드 파파르델레 파스타(넓은 리본, 없을 경우 페투치니로 대체)

추가 로즈마리 선택 사항

당신이 사용할 장비

토마토 페이스트, 튜브에 넣어서 찾아보세요(그렇게 보관하면 편해요)

제거하고 따뜻하게 유지하십시오.

같은 프라이팬에 남은 기름을 두르고 마늘을 1분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 2테이블스푼, 튜브에 넣어서 찾으세요(그렇게 보관하면 편해요)

추가 로즈마리 선택 사항

당신이 사용할 장비

토마토 페이스트, 튜브에 넣어서 찾아보세요(그렇게 보관하면 편해요)

주스, 간장, 오렌지 껍질을 추가합니다. 종기에 가져다; 요리하고 5분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 풍미

간장

가리비와 함께 제공됩니다.

당신이 필요로하는 성분

가리비

장비

토마토 페이스트, 튜브에 넣어서 찾아보세요(그렇게 보관하면 편해요)

성분

서빙:

다진 마늘 정향 61껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈거나 다진 샬롯 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

환원 나트륨 간장 2(겨울)

올리브 오일,분할 124껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

강판 오렌지 껍질 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비 12 개(약

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 슈닌 블랑

피노 누아(Pinot Noir), 샤르도네(Chardonnay), 슈냉 블랑(Chenin Blanc)이 가리비에 대한 최고의 선택입니다. 샤르도네와 체냉 블랑은 가리비를 굽거나 그을린 요리와 잘 어울립니다. 가리비가 베이컨이나 다른 절인 고기와 잘 어울린다면 살짝 차갑게 식힌 피노 누아를 맛보세요. 별점 5점 만점에 4.6점을 받은 Moet & Chandon White Star()가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 14달러 정도 합니다.