간장 가득"칠리
간장 가득 차있는"고추는 다만 일지도 모릅니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 28 센트,당신은 45 를 제공하는 수프를 얻습니다. 1 회 제공 포함 39 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 통조림 토마토,칠리 콩,보카 채소 분쇄 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 더 풀 몬티-에프에비-풀 잉글리쉬 브렉퍼스트, 간장 국수,및 간장 참깨 드레싱 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 고열로 2 분 동안 큰 냄비에 뜨거운 기름에 고추,양파 및 마늘을 요리하고 저어줍니다. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
남은 재료를 넣고 잘 섞는다. 끓여 가져 오십시오. 중간 낮은 30 분에 끓인다. 또는 부서지는 때까지(160 에프)를 통해 요리,가끔 교반.