레시피매거진

가든 스크램블 에그

가든 스크램블 에그
정원 스크램블 에그는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 112 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 74 센트입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 미리 다진 토마토,달걀 흰자,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 윈터 가든 스크램블 에그, 정원 신선한 허브와 크림 스크램블 에그,및 스크램블 드 에그,스크램블 드 에그 만드는 법|에그 에스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이 코트 팬;토마토 혼합물을 추가합니다. 요리 스프레이로 야채를 코팅하십시오;3 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
야채가 요리하는 동안 계란,달걀 흰자 및 남은 재료를 중간 크기의 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
팬에 계란 혼합물을 추가;중간 불로 요리 2 분. 혼합물이 바닥에 놓일것을 시작될 까지 약동하지 말라. 계란 혼합물을 통해 내열성 주걱을 그려 큰 조각을 만듭니다. 끊임없이 저어주지 마십시오. 계란 혼합물은 두꺼워 질 때 이루어 지지만 여전히 촉촉합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수4
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
구운 쇠고기 버거
냉동 머랭 케이크
간편한 사과 코울슬로
잣 쿠키
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