2 라운드-스페인 딥

2 라운드-스페인 딥
약 2-스페인어 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $1.76 서빙 당. 1 회 제공 포함 740 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 29 그램. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 유럽 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 피타 주머니,시금치,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라운드와 라운드 파스타, 스페인 옥수수(스페인 감자 오믈렛),및 피자 딥.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
푸드 프로세서의 그릇에 흰 콩,시금치,마늘,커민 및 레몬 주스를 결합하십시오. 소금과 후추로 간을하고 거의 부드러워 질 때까지 맥박하십시오. 기계 실행,완전히 통합 될 때까지 올리브 오일에 이슬비. 일관성이 너무 두꺼운 경우 따뜻한 물 몇 스푼을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
흰 콩흰 콩
올리브 오일올리브 오일
시금치시금치
마늘마늘
커민커민
물
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
3
피타 주머니를 4 분의 1 로 자르고 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토스트토스트
피타피타
4
후 머스를 서빙 그릇에 옮기고 피타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후무스후무스
피타피타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수42
잡지