흰 콩을 곁들인"두 번 삶은"야채 수프

흰 콩을 곁들인
흰 콩을 곁들인"두 번 삶은"야채 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 10 인분의 레시피. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 20 그램,그리고 총 298 칼로리. 몇몇 사람들 만이 수프를 정말 좋아했습니다. 사보이 양배추,올리브 오일,저염 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 흰 콩과 케일을 곁들인 야채 보리 수프, 흰 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 이탈리아 야채 수프,및 흰 콩과 파르 메산 치즈를 곁들인 봄 야채 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 큰 북부 콩을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그레이트 북부 콩그레이트 북부 콩
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
콩을 3 인치 커버하기에 충분한 차가운 물 추가;밤새 담가 보자.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
3
배수. 냄비에 반환.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
콩을 3 인치 덮기에 충분한 신선한 물 추가. 콩이 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
5
배수. 프로세서에 퓌레 1 컵 콩. 퓌레 콩과 전체 콩을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
6
중불로 무거운 큰 냄비에 기름 4 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
다진 양파와 파슬리를 넣습니다. 토마토 페이스트를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
파슬리파슬리
양파양파
8
남은 야채와 판 체타를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
판체타는판체타는
9
닭고기 국물 10 컵,퓌레 콩 및 전체 콩을 추가합니다. 덮개;야채가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다. 약간 식히십시오. 차가워 질 때까지 차가워집니다. 덮개;밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭고기 국물닭고기 국물
야채야채
콩
10
끓인 수프를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
11
판 체타를 제거하십시오. 국자 수프 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
12
남은 기름을 수프 위에 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
식용유식용유
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수25
접시 종류수프
잡지