호핀 존
이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 147 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 새해 이브. 가게에 머리와 마늘 가루,피망,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 호핀 존, 호핀 존,및 호핀 존 비슷한 요리법.
지침
양파,피망,마늘 가루를 넣고 맛을 내고 5 분간 조리합니다.
완두콩과 쌀을 넣고 10~15 분 더 익힌다. 익히지 않도록주의하십시오;이 요리는 피망과 양파가 여전히 그들에게 위기가 있다면 가장 좋습니다.
재료를 함께 섞어 최대 6 개월 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.