호박씨 시금치 샐러드
호박 씨앗 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 한 서빙 포함 129 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 10 개를 제공하며 1 회 제공량 당 56 센트입니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 호박 씨앗,카이엔 고추,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 시금치,아보카도,호박씨 샐러드, 아기 시금치,아보카도,호박씨 샐러드,및 시금치&구운 호박씨 페스토 파스타 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 씨앗을 중간 불로 2 분 동안 토스트하고 자주 저어줍니다.
설탕과 조미료를 넣으십시오. 설탕이 녹을 때까지 약 4 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다.
작은 그릇에 드레싱 재료가 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 큰 샐러드 그릇에 시금치,크랜베리,치즈,호박씨를 섞습니다.