허브 야채 메들리

허브 야채 메들리
레시피 허브 야채 메들리를 만들 수 있습니다 약 20 분. 에 대한 서빙 당 42 센트 4 를 제공하는 반찬을 먹게 됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 2 그램의 단백질, 지방,그리고 총 54 칼로리. 이 조리법에는 11 명의 팬이 있습니다. 화이트 와인 식초,올리브 오일,왁스 칠한 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 가락으로 점수 95%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 야채 메들리, 다섯 야채 메들리,그리고 야채 메들리.

지침

1
전자 레인지 용 그릇에 야채와 물 을 넣으십시오. 9-11 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 높은 곳에 덮고 전자 레인지를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
한편 백리향,바질,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
3
야채 배수;기름과 식초로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
조미료 혼합물을 뿌리고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수30
잡지