햇볕에 말린 토마토 타페 네이드를 곁들인 세이블 피시

햇볕에 말린 토마토 타페 네이드를 곁들인 세이블 피시
햇볕에 말린 토마토 타페 나드를 곁들인 세이블 피시는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 278 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $7.05 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케이 퍼,칼라 마탄 올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 태양 건조 토마토 파스타, 태양 건조 토마토 페스토 파스타,및 쉬운 채식 태양 건조 토마토 페스토.

지침

1
햇볕에 말린 토마토와 다음 5 가지 재료를 푸드 프로세서에 섞습니다. 잘게 다질 때까지 맥박. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
가볍게 기름칠 한 베이킹 시트에 필렛을 놓고 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
필렛을 열에서 7~10 분 또는 불투명해질 때까지 5 인치 굽습니다. 테이프나드를 얹고 즉시 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 타프나드, 분리됨올리브 타프나드, 분리됨
5
참고:버터 피쉬 또는 검은 대구라고도하는 풍부하고 벨벳 같은 세이블 피시는 현지 시장에서 찾기 어려울 수 있으므로 신선한 공급을 볼 때 구입하십시오. 사용할 수없는 경우 태평양 넙치,대구,와후 또는 다른 단단한 흰살 생선을 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 물고기흰 물고기
하프 사이즈 41 미리 조리된 새우하프 사이즈 41 미리 조리된 새우
넙치넙치
6
와인 노트:"프랑스 부브레 또는 피노 누아"에릭 풀 라가,프리 포트 치즈&와인 메인. "또 다른 선택은 마른 프랑스 선생님 일 것입니다. 대부분의 사람들은 선생님에 의해 난처한,하지만 음식 친화적이다."
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 99 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수63
잡지