햄,브로콜리,쌀 프라이팬 저녁 식사
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 30 센트입니다. 1 회 제공 포함 50 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,쌀 믹스,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 한 프라이팬 쌀,브로콜리&치킨 저녁 식사, 치킨 타코와 쌀 프라이팬 저녁 식사,및 크랜베리 애플 닭고기와 쌀 프라이팬 저녁 식사 비슷한 요리법.
지침
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
믹스에서 양파와 쌀을 추가;요리와 저어 1 에 2 분 양파가 요리를 시작할 때까지. 혼합에서 조미료 패킷의 물 그리고 내용에서 약동하십시오;비등하기 위하여 가열하십시오. 중간 낮은에 열을 감소;커버 10 분 요리.
브로콜리와 햄을 저어;끓는로 돌아갑니다. 중간 낮은에 열을 감소시키십시오;브로콜리가 파삭파삭하 부드럽 밥이 부드러울 때까지,때때로 약동하는 10 15 분을 덮고 요리하십시오.