피쉬 플라 키

물고기 플라 키입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 323 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 민트,양파,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 플라키, 스트라이프베이스 플라키,및 지간 테스 플라 키(그리스 구운 콩).

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

조림 토마토 6필렛

대구 생선 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 민트 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 2

다진 마늘 정향 2

레몬,슬라이스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 시금치 1단(약 3컵)3라지는

양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 메이 사란 아르 신 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.