피망을 곁들인 카다이 무르그(고추)

피망을 곁들인 카다이 무르그(고추)
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 피망(고추)을 곁들인 카다이 무르그는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 277 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 식물성 기름,갈은 심황,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 다몬를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 카 다몬 버터 밀크 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 시도 고추 베산 사브 지(피망 볶음,병아리 콩 가루 볶음), 빨간 고추 처트니-빨간 피망 처트니,및 구운 고추(피망) 비슷한 요리법.

지침

1
균등 소금과 심황 닭 시즌;15 분 동안 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
큰 프라이팬 또는 카다이에 기름을 중간 불로 가열합니다. 뜨거운 기름에 양파를 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 요리합니다. 닭고기에 피망과 칠레 고추를 저어;또 다른 5 분 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
커민 씨앗,고수풀 씨앗,검은 후추 열매,계피,정향,카 다몬 포드,회향 씨앗을 굵은 분말로 갈아서 프라이팬에 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
물,코코넛 밀크 파우더,갈은 고추,소금을 넣으십시오. 닭고기가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 요리합니다. 카레가 너무 젖은 경우 수분이 증발 할 때까지 높이 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크 파우더코코넛 밀크 파우더
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
고수로 장식하고 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수10
잡지