레시피매거진

폴라 디나 서핑과 잔디

폴라 디나 서핑과 잔디
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 폴라 디나 서핑과 잔디 시도를 제공. 에 대한 $2.99 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 352 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 이 조리법은 제공 5. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 버터,소금과 후추,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폴라 최고의 비프 스트로가 노프-폴라 디나, 서핑&잔디,및 두 서핑과 잔디.

지침

1
필레에 소금과 후추로 맛을 내고 양면에 마늘 가루를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
2
나머지 재료를 지퍼 탑 백에 넣습니다.
3
가방에 고기를 추가하고 2~4 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
필레를 육계 팬에 옮기고 원하는 조리량에 따라 12~20 분 동안 오븐에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
오븐에서 제거하고 슬라이스 전에 휴식을 보자.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
껍질에서 원시 랍스터 고기를 제거하고 덩어리로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 파 1테이블스푼잘게 다진 파 1테이블스푼
8
큰 프라이팬에 중간 정도의 고열로 버터를 녹이고 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
랍스터 고기를 추가 하 고 그냥 분홍색을 설정 하기 시작 때까지 요리. 그런 다음 레몬 주스를 저어 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 그런 다음 크림을 저어 크림이 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 파마산,파슬리,소금,후추를 저어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 다진 파 1테이블스푼잘게 다진 파 1테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
10
구운 롤에 슬라이스 필레 미뇽의 일부와 함께 시작하여 샌드위치를 구축. 스테이크 위에 랍스터 덩어리의 일부를 숟가락. 감자 튀김에 로드 합니다. 랍스터 파마산 소스 한 숟가락을 얹습니다. 원하는 경우 양상추,토마토 및 양파 조각을 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
필레 미뇽필레 미뇽
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도전문가
준비 완료4 시간, 20 m.
서빙5
건강 점수11
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
저탄수화물 사워크림 치킨
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
관련 조리법
코코넛 오렌지 눈덩이
글루텐 프리 코코넛 레이어 케이크
레몬 코코넛 바
아몬드 오렌지 코코넛 쿠키
잡지
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
매콤하게 구운 사과
아시안 스프링롤
저탄수화물 사워크림 치킨
윤기 나는 양념 사과
초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거
사과 크랜 배 소스
산타페 엔칠라다 베이크