페스토 치킨&아스파라거스

페스토 치킨&아스파라거스
페스토 치킨&아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 한 서빙 포함 596 칼로리, 단백질,및 지방 40 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$3.06,이 레시피 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 올리브 오일,닭 가슴살,무거운 휘핑 크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무거운 휘핑 크림을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 그랜드 마니에 휘핑 크림을 곁들인 수제 딸기 쇼트 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨,아스파라거스,루꼴라를 곁들인 페스토 파스타, 페스토 크림 소스에 닭고기와 아스파라거스,및 파슬리 페스토를 곁들인 구운 닭고기와 아스파라거스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 닭고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
제거하고 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 아스파라거스를 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 혼합 될 때까지 크림,페스토 및 후추를 저어줍니다. 팬에 닭을 반환;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
전체 치킨전체 치킨
후추후추
크림크림
페스토페스토
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지