펑키 원숭이

펑키 원숭이
펑키 원숭이는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 33 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 133 칼로리. 연유,초콜릿 시럽,얼음 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 7 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 펑키 원숭이, 펑키 원숭이 파르페,및 펑키 원숭이 아이스크림 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운 커피,바나나,연유,초콜릿 시럽 및 단백질 파우더를 믹서기에 넣습니다. 접힌 주방 수건으로 믹서기의 뚜껑을 누른 상태에서 조심스럽게 부드러운 때까지 퓌레에 그것을 떠나기 전에 이동 커피를 얻기 위해 몇 가지 빠른 펄스를 사용하여 믹서기를 시작합니다. 얼음 조각을 4 개의 큰 잔으로 나누고 얼음 위에 커피 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 초콜릿 냉동 요구르트 2컵저지방 초콜릿 냉동 요구르트 2컵
파란 감자 2파운드파란 감자 2파운드
단백질 분말단백질 분말
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지