틸라피아 푸사 비다

틸라피아 푸사 비다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $7.96 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 881 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 41 그램. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 이 구운 브리 레시피에는 36 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 쌀,코코넛 밀크,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 엄청납니다. 시도 부엘베 아 라 비다, 코스타 비다 구운 치킨 타코,및 코스타 비다 모방 스테이크 타코 비슷한 요리법.

지침

잘게 다질 때까지 고추,양파,할라피뇨,마늘을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

올리브 오일로 코팅 된 소테 팬에 양파 혼합물을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코코넛 밀크,토마토,꿀을 팬에 넣습니다.혼합물을 끓인 다음 열을 줄이고 두껍게 될 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라임 주스를 넣고 조미료를 확인하십시오. 꿀이나 라임 주스를 조금 더 추가해야 할 수도 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

팬에 틸라피아를 추가하고 소스와 함께 커버.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

예열 된 350 도 오븐에서 40~45 분 동안 굽습니다. 그것을 통해 요리된다는 것을 알기 위해,그것은 불투명 할 것이고 포크로 쉽게 벗겨 질 것입니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

다진 고수와 추가 라임 웨지로 장식하십시오. 나는 구운 쌀과 내가 가장 좋아하는 검은 콩으로 내 것을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

(트레이더 조스)

라임 웨지

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(트레이더 조스)383견과류는 원하는 대로(다진 것)

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 850견과류는 원하는 대로(다진 것)

불에 구운 토마토 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 5정향

오렌지 1개, 제스트 2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

할라피뇨 시드 1

라임 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

얇게 썬 호박 20개 1

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 용 쌀 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 007 스카이 폴 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.