통밀 채소 피자

조리법 통밀 채소 피자는 대략에있는 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 1 시간 5 분. 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 162 칼로리, 단백질 7 그램,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 40 센트 12 을 제공하는 오르도브르를 얻을 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,마늘 가루,밀가루 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가락으로 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법은 통밀 야채 플랫 브레드 피자, 통밀 채소와 페스토 피자,그리고 크로아티아 당일 치기 여행과"피잔 엑스트라"(:브뤼셀 새싹,호두&통밀 빵 껍질에 페스토 피잔).

지침

큰 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 및 기름을 첨가하십시오;매끄러운 때까지 치십시오. 가루로 만들어진 표면에 돌;매끄럽고 탄력 있는,대략 5 분까지 반죽하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

기름칠 한 그릇에 넣고 한 번 돌려 상단에 기름을 바릅니다. 덮개를 덮고 약 30 분 동안 두 배가 될 때까지 따뜻한 곳에 올려 놓으십시오.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

한편,작은 냄비에 소스 재료를 끓입니다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 15-18 분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 제거;따로 설정합니다.

펀치 반죽. 반으로 나누기;12 인치로 각 부분을 롤. 서클.

당신이 필요로하는 성분

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

펀치

화이트 펄 당의정

두 기름칠 12 인치로 전송합니다. 피자 팬. 포크로 반죽을 찌르십시오.

당신이 필요로하는 성분

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

400 에서 8-10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

작은 프라이팬에 야채가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소스와 함께 피자를 확산;야채와 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

12-15 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

배수되지 않은 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니까 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 물(100°F)591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 버섯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

이탈리아 조미료 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

각 다진 양파,녹색 및 달콤한 고추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

따뜻한 물(120°to130°)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)14견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 각)빠른 상승 효모 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 호박

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 대한 최고의 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 로랑-페리에 단맛(분할)와 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 13 달러가 소요됩니다.

로랑 페리에 브루트(스플리트)

집 스타일을 구현 로랑 페리에의 주력:맛있게 신선하고 마시기 쉬운. 이 혼합물은 55 개 이상의 다른 크루(평균 94%등급)로 구성되어 있습니다. 3 년 이상 숙성된 후,'리커 디 엑스페디션'을 첨가하고 샴페인을 6 개월 동안 숙성합니다. 그 결과 감귤류의 힌트와 함께 섬세하면서도 복잡한 코와 균형 잡힌 미각이 생깁니다. 아페리티프로 완벽한,또한 음식과 아주 잘 간다.