토마토 파 양념 구이 측면 스테이크

토마토 파 양념 구이 측면 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 383 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,피 각질의 빵,소금과 후추,그리고 다른 재료의 소수 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 32 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 따뜻한 토마토 토핑 구이 측면 스테이크, 옥수수 토마토 양념과 구운 마늘 빵을 곁들인 측면 스테이크,및 구이 측면 스테이크 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

육계에 가장 가까운 랙에 육계 팬을 놓고 높은 예열. 스테이크를 올리브 오일로 가볍게 문지르고 헤르베 드 프로방스와 소금 및 후추를 뿌려 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

통곡물 디너 롤, 서빙용

전체 토마토,파,마늘 정향을 큰 그릇에 넣고 올리브 오일 약 1 큰술을 뿌린 다음 소금과 후추를 뿌려 맛을냅니다. 야채가 가볍게 코팅 될 때까지 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

전체 토마토

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

주의깊게 뜨거운 팬의 센터안에 스테이크를 놓고,그것의 주위에 야채를 배열하고,스테이크가 갈색 이을 까지 굽으십시요 그러나 접촉에 아직도 텐더 및 야채는 까맣게 탄,5 에 6 분 이다. 스테이크와 야채를 설정 하 고 다른 5~6 분,스테이크 중간 희귀(인스턴트 읽기 온도계 스테이크 레지스터의 측면에 십자로 삽입 130 화씨 온도)때까지 굽 다 고 야채 까맣게.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스테이크와 야채를 커팅 보드에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

커팅 보드

양념에 대 한:코어 토마토,그들의 스킨에서 정 향 마늘을 짜 내 고 땅딸막 한 양념을 만들기 위해 부추와 함께 그들을 모두 잘라.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

야채와 모든 주스를 그릇에 옮기고 올리브 오일,식초 및 우스터 셔 소스의 나머지 1/4 컵 정도를 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 곡물과 각도에 고기를 슬라이스,접시 또는 플래터에 전송,그리고 양념과 구운 빵과 함께 제공.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

아시아 배, 각각 세척됨

지방 비율

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

브로일러 팬

통곡물 디너 롤, 서빙용

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

참기름 핫소스

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

커팅 보드

성분

서빙:

6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

구운 피 각질의 빵,봉사 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면 스테이크(약 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

헤르베 드 프로방스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

엑스트라 버진 올리브 오일,마찰 스테이크 플러스 1 큰술 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

발사믹 또는 적포도주 식초 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1무리

부추,트리밍 3실온의 전유 1쿼트

잘 익은 중간 토마토 8

껍질을 벗기지 않은 전체 마늘 정향 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

우스터 셔 소스

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.

미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인

우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.