토마토-검은 콩 보리 수프

토마토-검은 콩 보리 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 토마토 검은 콩 보리 수프를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 31 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 레시피는 35 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 큐티을 선택합니다. 물,피망,태양 토마토 비네 그레트 드레싱,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 실란트로 라임 크림을 곁들인 검은 콩 토마토 수프, 엘리 크리거의 구운 토마토와 아보카도를 곁들인 검은 콩 수프,및 신선한 옥수수 살사를 곁들인 불에 구운 토마토와 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열 5 분에 큰 냄비에 드레싱에 양파와 마늘을 요리하십시오. 또는 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
피망을 제외한 나머지 모든 재료를 추가하십시오. 끓여 가져와;중간 낮은 열 15 분에 끓인다.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
3
열에서 제거. 녹색 고추에 저어;커버.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
4
5 분 서 보자.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수8
잡지