태국 구운 녹색 생선

태국 구운된 녹색 물고기는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 17 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,갈색 설탕,생선 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 태국 구운 녹색 생선, 타이 그린 카레 생선,및 아스파라거스와 완두콩을 곁들인 태국 생선 그린 카레 비슷한 요리법.

지침

호일 또는 양피지로 큰 베이킹 시트를 정렬하십시오.

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

알루미늄 호일

오븐

푸드 프로세서에서 라임 주스,실란트로,민트,생선 소스,참기름,흑설탕,고추 플레이크,후추 및 기름을 부으십시오.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

갈색 설탕

생선 소스

라임 주스

참기름

실란트로

후추

민트

식용유

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

물고기의 각 측면에 4~5 개의 슬릿을 거의 뼈까지 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈

물고기

실란트로 페이스트를 반으로 나눕니다. 물고기의 틈새 그리고 구멍으로 물고기 전면 풀의 1 개 부분을,특히 문지르십시오. 나머지 절반은 봉사를 위해 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

물고기

건조 조미료 문지름

큰 호일 조각을 가지고 느슨한 공을 만듭니다. 당신이 물고기를 과자 굽는 판에"앉는"수 있다 그래야 구멍으로 그것을,아래로 직면하는 아랫배,천장에 직면하는 물고기의 뒤의 능선 채우십시오. 물고기가 과자 굽는 판에 수영하고 있다 처럼 그것은 볼 것이다!

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

알루미늄 호일

눈이 흰색으로 변하고 육체가 쉽게 벗겨 질 때까지 물고기의 크기에 따라 15~20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

남은 매리 네이드를 맛보고 라임의 다른 절반에서 주스를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

주스

라임

물고기와 측면에 마리 네이드를 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

물고기

장비

성분

서빙:

6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 3(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1호박 1파운드,

생선 소스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 신선한 실란트로(잎과 부드러운 줄기)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 신선한 민트 잎 1호박 1파운드,

밝은 갈색 설탕 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

라임 주스(약 절반 라임,나중에 나머지 절반을 저장)1호박 1파운드,

짓 눌린 붉은 고추 조각 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

구운 참기름 1킬로그램

전체 줄무늬 농어,비늘,지느러미 및 내장 제거

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.