타임&참깨 겉 껍질 넙치

타임-&참깨 겉 껍질이 넙치는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 30 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 31 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 45 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 레몬 웨지,넙치,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 54 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 타임-&참깨 겉 껍질 태평양 넙치, 백리향 껍질을 벗긴 버터 넙치와 파슬리 소스,및 참깨 껍질을 벗긴 넙치와 포블 라노 크림 소스 비슷한 요리법.

지침

베이킹 시트에 호일을 깔아줍니다.

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얕은 유리 접시에 레몬 주스,기름,마늘,후추를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

물고기를 추가하고 코트를 켭니다. 커버 15 분 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.한편,작은 마른 프라이팬에 참깨를 중간 정도의 낮은 불로 토스트하고 노릇하고 향이 날 때까지 2~3 분 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉각 작은 그릇에 전송합니다.

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

백리향을 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2컵

소금을 가진 물고기를 뿌리고 정상아울러 측을 덮는 참깨 씨 혼합물에 균등하게 입히십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

준비된 베이킹 시트에 생선을 옮기고 중앙에 불투명 할 때까지 10~14 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 또는 마히 마히를 4 인분으로 자릅니다 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

굵은 바다 소금 또는 정결 한 소금 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추,맛 2(겨울)

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 잎

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.