타불레
타 불레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.41 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 토마토,소금과 후추,민트 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 43 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타불레, 텍스-멕스 타불레,및 타불레.
지침
끓는 물 위에 붓고 저어주고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오.
그것은 약 15 분 동안 앉아 보자,물 흡수 될 때까지 불구 르 부드러운.
불거에서 초과 물 드레인. 토마토,오이,양파,파슬리,민트를 넣고 저어주세요. 작은 그릇에 기름,레몬 주스,풍미,커민,소금 및 후추를 휘젓습니다.
불구 르 혼합물 위에 드레싱을 붓고 잘 섞어 섞습니다. 1 시간 이상을 위해 냉장고에 있는 덮개 그리고 장소.