타라곤 양파 그레이비를 곁들인 돼지 갈비

에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 98 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,소금,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 양파 그레이비와 돼지 갈비, 양파 그레이비에 돼지 갈비,및 국가 양파 그레이비에 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

소금과 후추로 돼지 갈비를 골고루 뿌린다. 밀가루에 돼지 고기를 준설.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

돼지 갈비

로란 프로페셔널 키친®

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬에 돼지 고기의 절반을 추가;요리 1 에 2 각면에 분 또는 돼지 고기가 갈색으로 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

돼지 고기를 접시에 옮깁니다. 남은 돼지 고기와 함께 절차를 반복하십시오. 열을 매체로 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

팬에 양파를 넣고 3 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

국물을 저어 갈색 비트를 풀기 위해 긁어 낸다. 돼지 고기와 축적 된 주스를 팬에 돌려 보내십시오. 종기에 가져와;열을 감소,커버,요리 4 분 또는 돼지 고기가 완료 될 때까지. 타라곤을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

함께 제공:홈 스타일 박살 감자

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 타라곤 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨 쇠고기 국물 감소 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 양파 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 센터 컷 허리 돼지 갈비(1/4 인치 두께)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 리즐링

돼지 갈비는 샤르도네,피노 누아,리슬링과 정말 잘 어울립니다. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 돌이켜 와인 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.