킹스 그린

킹스 그린은 글루텐 프리 6 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 236 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 식물성 기름,물,닭고기 주식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 킹스 그린, 마디 그라 킹 케이크 컵 케이크:왕과 여왕에 적합,및 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자).

지침

중간 열에 스톡 냄비에 버터를 녹인 다음 기름,양파 및 햄 호크를 넣으십시오. 양파가 반투명하고 부드러워 질 때까지 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

햄 호크

버터

양파

주식

식용유

당신이 사용할 장비

냄비

마늘을 넣고 조금 더 요리 한 다음 채소를 넣고 밝은 녹색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘

그린

스톡,물,식초를 추가 한 다음 끓인다에 열을 올리고,끓어 오르기 직전의 낮은,적어도 1 1/2 시간 동안 요리. 준비가되면 햄 호크 고기는 뼈에서 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이렇게 하 고 각 봉사 햄 호크의 덩어리를 가져옵니다 있는지 확인 합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 햄 호크와 국물을 기억하면 소금 함량이 추가됩니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추